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本文作者：Kris小喵喵、鹰翔、rfyd
原创首发：Kris在路上（ID：krisgtd）
最近我被一位乒乓球运动员感动了，她的名字叫倪夏莲，58岁，卢森堡籍，在刚刚结束的世乒赛上获得了铜牌。
这也是她36年后，再一次获得世乒赛的奖牌，也是她所在的国家队里，第一枚世乒赛女子奖牌。
她创造了历史，她的经历也令上百万网友肃然起敬，毕竟58岁的年龄在乒乓球赛场上并不多见。
早年间，倪夏莲曾代表中国队参加比赛，也取得过非常好的成绩。后来又代表卢森堡出战，虽然算不上战功赫赫，但一路披荆斩棘，打败过非常多强劲的对手：
年，51岁的倪夏莲，击败了27岁的福原爱；
年，54岁的倪夏莲，和19岁日本选手桥本帆乃香，苦战七局获得最后的胜利；年东京奥运会上，58岁的倪夏莲又险些击败小了自己41岁的韩国选手申裕斌。在本届世乒赛之前，倪夏莲曾在WTT常规挑战赛中，以3比2击败王艺迪，并夺得该站赛事亚*。她一路越挫越勇，终于这一次的世乒赛里，获得了一枚宝贵的铜牌。她兴奋地跟观众致意，那一刻，我突然被感动了。
当被问道：是否还会参加巴黎奥运会时，倪夏莲笑了笑说：
“NeverSayNever！(永远不说永不)”。
太酷了！
“只要一个人还有追求，他就没有老。直到后悔取代了梦想，一个人才算老。”
巴里摩尔的这句话用来形容倪夏莲再合适不过了。
优秀的人之所以优秀，是因为他们永远心态年轻，永远有自我突破的勇气和力量。给你15条法则，希望你永远不会放弃学习和进步，也希望你在前行的道路上，热情满满，所向披靡。
1
把时间用在思考上
是最能节省时间的事情
人们常说时间就是生命，但很多人却把时间花在“横冲直撞”上。
什么意思？
就是一味向前跑，而忽视了停下来想想，到底什么才是最重要的。
省掉“思考”的步骤，对自己来说其实一种无形的消耗。
与其急匆匆地赶路，不如适时停下来规划好每一个步骤，反而更能提高效率，节约时间。
准备的越充分，就越不会慌乱。
2
改变自己会痛苦
不改变自己会吃苦
有句话说，不要小瞧改变的力量，你可能会因此重获新生。
很多时候，可能只是一个细节的改变，将会给你带来极大的正向反馈。
当你不那么执拗，当你开始改变自己，或许很多问题都能够迎刃而解。
不抗拒改变，是一个人走向成熟的标志；不用陈旧的方式去处理问题，是一个人开始变聪明的最好途径。
所以，从现在开始，尝试着去改变自己的旧思维，改变自己的眼界，你会迎来更广阔的天空。
3
把失败看成是提升心性的良机不够优秀的人，害怕失败；优秀的人，习惯把失败当作给养。通往成功的路上可能会遇到各种沟沟坎坎，但千万不要一蹶不振。从失败中总结经验，是远比失败本身更有价值的事情。丘吉尔说，不要浪费每一场好危机，正是这个道理。有很多时候，危机也是转机，如果你能再坚持一下，或许就能迎来柳暗花明。
4
作息规律，能解决人生80%的难题
身体是本钱，只有身体好了，我们的生活才能往更好的方向偏移。
著名医疗期刊《柳叶刀》上曾说：
“哪怕每天运动10分钟，睡够6-8小时，也能让我们的身体产生正向变化。”
所以，从现在开始，每天坚持运动，规律作息，不再熬夜，虚度时光，你会发现，生活满是幸福感。睡一个好觉，坚持一日三餐吃饱饭，可能就是幸福最大的来源。
5
定期断舍离，做到有条理
有一种疲累，叫大脑一团乱麻；
有一种心烦，叫做衣服用品随处丢；
有一种关系，叫做剪不断理还乱。
断舍离，是一种提升幸福感的方法。
减少无效社交，定期扔掉没用的东西，让自己的生活更干净明快，可能会给我们带来意外惊喜。
6
及时复盘让每一个经历都变成宝藏
“复盘”这个概念是由围棋界提出来的，每个棋手在下完一盘棋后，就要回忆自己和对手在该场棋局中的落子，斟酌这其中的奥妙。
“复盘”的意义就在于让自己知道，是不是真正完成了目标。
这个世界上，有很多有效的方法，但为什么对你没用？
因为你不知道自己的问题出在哪，你只顾朝前走，却忘了往回看，你应该对照自己的行为，及时梳理问题出在哪，才能够更好地走好未来的每一步。
所以从现在开始，养成及时复盘的习惯吧。
复盘不但可以给你及时反馈，还能让你少走很多弯路，千万不要小瞧复盘的力量。
7
“明天再做”“有空再做”和“永远不做”是一样的
西班牙有句谚语：
“明天总是一周中最忙的一天。别再把事情推到明天，要知道，今天想着明天再做的事，到了明天你也不会做的。”
新办了健身卡，每天都说要去健身，可直到卡过期了也没去过一次；
新买的书，告诉自己明天一定要开始读，结果一年过去了，书还没拆封。
我们总是习惯把“明天再做”当成借口，可殊不知，它和“永远不做”是一样的意思。
所以，想做什么，请你立刻去完成，迈出第一步，就等于成功了一半。
8
懂得复利效应你就超过了绝大多数对手
网上有一个广为流传的公式是这样的：
如果一个人每天都能进步1%，一年之后他的能力会提升38倍。
但可惜有很多人因为一开始看不到回报，就选择了放弃，因此也丧失了成功的机会。
究其原因，就是他们不懂得“复利效应”，忽视了持续积累的力量。
你越是着急，就越没办法获得成果。
唯有与时间做朋友，才能享受复利带来的奇迹。
9
提升钝感力，没那么多人
